41歳、下腹-7センチ
一生薬に頼らない身体を作るヨガ講師 おけいです。
💩排便観察日記💩
1週間排便ナシ！の便秘体質を
ヨガ、アーユルヴェーダを取り入れ、
排便リズムがついたわたし。
排便と日常生活のつながりを観察する
排便観察日記を毎日記録中！
【10/9(日間)】
👆チェックポイント👆
排便時間 色 形状・量 状態(浮く、沈む)
を日々観察中
14:30 茶 コロ 沈
一泊二日の合宿
禅坊靖寧さんの美味しく美しい禅料理。
麹の力が消化を助け
お腹が軽くなりました。
禅坊靖寧さん
人から見た自分
人生謳歌塾で共に学ぶ
智美ちゃん
現在カメラの練習中📷
楽しかったこと、好きだったことを
質問してくれたので
自然体でカメラの前に立ちました。
智美ちゃんから
新しいおけいちゃんの一面✨と
頂いた写真
正面の顔は鏡で良く見ているけど
橫顏はなかなかじっくり見られない。
手をつないで横並びに
歩くとき
子どもから見たわたしってこんな感じなのかな。
41歳、まだまだ知らない自分がいます。
わたしの知らないわたしに
気づかせてくれる
智美ちゃんのフォトセッションは
インスタグラムから
モニター募集中です↓
10月度オンラインレッスン
41歳で下腹-7センチ、ぽっこりお腹を卒業した
わたしが毎日続け、
効果を感じている
マーラーアーサナは
便秘や子宮など
にアプローチするポーズなので
全女性にやって頂きたい!!
🆕アラフォーから始める骨盤底筋ヨガ
【日時】①10月6日(木) 9:30〜10:10済
②10月15日(土) 9:30〜10:10
③10月29日(土) 9:30〜10:10
【場所】オンラインzoom開催
【料金】無料 （10月中）
・お名前（フルネーム）
・希望日時(②〜③)
・電話番号
を公式ラインよりお知らせください🧘♀
(レッスン前日20時まで受付中です)
ＱＲコードはこちら↓
わたしのお気に入りスタンプをお返ししまーす❤️
おじさま方の胸椎7番の引き上げ具合が素晴らしい!!
最後までお読み頂き、ありがとうございました!!