10キロ減量＆便秘、花粉症、頭痛を卒業
一生薬に頼らない身体を作るヨガ講師 おけいです。
💩排便観察日記💩
1週間排便ナシ！の便秘体質を
ヨガ、アーユルヴェーダを取り入れ、
排便リズムがついたわたし。
排便と日常生活のつながりを観察する
排便観察日記を毎日記録中！
【9/11(日)】
👆チェックポイント👆
排便時間 色 形状・量 状態(浮く、沈む)
を日々観察中
14:30 茶 コロコロ 沈
午前中、久々に公園で夫とキャッチボールしました。
低めのボールが多かったのは、
下半身を鍛えよ!!という
愛のムチでしょう。。。
その後、街歩きをしたら
お通じ到来
運動&ウォーキングで
スルッとスッキリでした👍
ヨガレッスンの会場でお世話になっている
あかり食堂さんで開催された
南林間エシカルフェスタ
イベント会場で
ヨガをたっぷり楽しんできました♪
Yoshieさんの
「あいうえおヨガ」
茨城県で活動されている
Jackさん(水色Tシャツの男性)
はーちゃん(村岡 葉月さん)の月礼拝
with久美ちゃんのグーダドラム
初めてのイベント参加
たくさんの方の力を借りて
無事に開催できました!
今回繋がったご縁で
面白いことを計画中!
実現に向けて、たっぷり
エネルギーを貯めていきます🌟
最後までお読み頂き、ありがとうございました!