10キロ減量＆便秘、花粉症、頭痛を卒業
一生薬に頼らない身体を作るヨガ講師 おけいです。
💩排便観察日記💩
1週間排便ナシ！の便秘体質を
ヨガ、アーユルヴェーダを取り入れ、
排便リズムがついたわたし。
排便と日常生活のつながりを観察する
排便観察日記を毎日記録中！
【9/1(木)】
👆チェックポイント👆
排便時間 色 形状・量 状態(浮く、沈む)
を日々観察中
6:45 茶 コロコロ 沈
先週受講した
岩崎尚子さんの手帳講座の感想を
な、な、なんと!!!
尚子さんがブログで紹介してくださいましたー❤️
こんなに素敵にご紹介頂き
う、嬉しい🥰
講座終了後
手帳講座で決めた
「自分を満たす行動」を
やってみました!!
米粉クッキーを作る
金曜、土曜、月曜
すでに3回作ってます(笑)
米粉で作るとこねても粘りが出ないので
初心者でもさくホロ食感の仕上がるのが嬉しい❤️
わたし以上にクッキーにハマったのが
小2次男
「やせいばくだん作るわ!!」
????
クッキー=くっきー=野性爆弾(コンビ名)
なるほど!!
今日もオヤツ用に!!と
登校前に「ばくだん」作っていきました😆
自分のワクワクを
純度100%でやっていたら
家族にもゴキゲンが循環する…
尚子さんの言ってたことを
体感できました。
そして、素敵な人の元には
素敵な人が集まる!!
手帳講座でご一緒した
ペタペタアーティストの
ひろこさん
赤ちゃん産まれた時の足型や
ワンちゃんの肉球まで
愛おしい瞬間をキーホルダーや
フォトスタンドに
仕立てくださるの❤️
我が家の花好きのばぁば
敬老の日のプレゼントによさそう😆
と新たなワクワクが拡がりました❤️
ひろこさんのブログ↓
最後までお読み頂きありがとうございました!