10キロ減量＆便秘、花粉症、頭痛を卒業
一生薬に頼らない身体を作るヨガ講師 おけいです。
💩排便観察日記💩
1週間排便ナシ！の便秘体質を
ヨガ、アーユルヴェーダを取り入れ、
排便リズムがついたわたし。
排便と日常生活のつながりを観察する
排便観察日記を毎日記録中！
【9/1(木)】
👆チェックポイント👆
排便時間 色 形状・量 状態(浮く、沈む)
を日々観察中
6:45 茶 コロコロ 沈
打ち合わせが終わり、カフェを出たら
ばったりお友だちに会いました✨
数日前にどうしてるかなーって思ったところ
だったのでビックリ!!
丁寧な暮らしをしている彼女から
美味しいお総菜屋さんを教えてもらいました😁
こだわりの調味料が店内に並んでいて
見ているだけで楽しい♪
季節のオススメ ドライカレーは
ピリっと効いたスパイスと
さつまいもがいいバランスでした❤️
ポテサラ マスタード風味!!!
絶対うまいやつだ。
気になるー
毎回募集開始後、即満席になる
jo式手帳講師
岩崎 尚子さんの手帳講座
募集予告を見た7月中旬
募集日に合わせアラームをセット
晴れて受講できました!!
尚子さんのブログ
自己紹介の時に
「今日は何を持って帰りたいですか?」
各自お話しました。
ワークを終え、
尚子さんのアドバイスを
聞くと、
皆さんのお顔が
パーッと晴れていくのが
画面越しでも
気持ちいいくらいにわかる!!
そして、他の方の事例を
聞きながら
わかるー!
それ知りたかった!
と
頷きが止まらない。
全員が
今日参加した理由、お悩みの
解決への糸口を得られました。
尚子さんともっと話したいーーーー!!
と
惜しまれつつ結びとなりました😆
(尚子さんと話すお茶会、ぜひ開催してほしいです!!)
まずはワークで来週に期日を決めた
ワクワクリスト、
やってみて感じます✨
最後までお読み頂きありがとうございました!