10キロ減量＆便秘、花粉症、頭痛を卒業
一生薬に頼らない身体を作るヨガ講師 おけいです。
💩排便観察日記💩
1週間排便ナシ！の便秘体質を
ヨガ、アーユルヴェーダを取り入れ、
排便リズムがついたわたし。
排便と日常生活のつながりを観察する
排便観察日記を毎日記録中！
【8/24(水)】
👆チェックポイント👆
排便時間 色 形状・量 状態(浮く、沈む)
を日々観察中
4:30 茶 コロコロ 沈
生理期間終了ともに、
お通じが起床後に来るようになりました。
違いは
起床時間
ここ数日は30分〜1時間早く起きているため、
落ち着いて朝の時間を過ごしているからかも。
暑さがやわらぎ、眠りが深くなったことも
関係あるかもしれません。
2月から始めた排便日記
秋のデーターをとるのが楽しみです♪
今週末はヨガの研修で関西に行きます。
誰に渡しても喜ばれる
神奈川土産
鎌倉紅谷さんのクルミっ子です🐿
パッケージが小ぶりなので旅先にも
持っていきやすい!!
お土産だけじゃなく、
自宅用おやつとしても大活躍!!
クルミっ子の「ミミ(端っこ)」を
詰め合わせた
「クルミっ子切り落とし」
公式オンラインショップで
朝9時に販売開始するので
定期的に購入しています🐿
クルミとパイ〜クルミっ子ソースを添えて
にハーゲンダッツバニラを添える❤️
子ども達に大好評👍
盛り付けただけでわたしの株上昇!!
パッケージデザインや
キャンペーンがクスッと笑えるものが多い!
楽しみにしている公式インスタグラム↓
テッパン神奈川土産とともに
関西遠征を
楽しんできます♪
最後までお読み頂き、ありがとうございました!