ハートから深呼吸する
心と身体へ
歳を重ね 尚美しい
『姿勢美』と共に
骨格から
骨格から
『心・身体そして・お肌』を
サポートします
女性の軽やかな選択を実現する
姿勢美カイロプラクター
嶺井 静です
姿勢美カイロプラクター
嶺井 静です
身体が一番歪む時間のこと
身体が一番歪む時間のこと、
考えたことありますか？
自分の意思で
走ったり、歩いたり
泳いだら、筋トレしたり
鍛えたいところを
意識的に
動かしますね！
それが運動です
では
今日のお題
歪む時間とは
いつでしょう？
分かりますか？
答えは、、、
寝ている時間
力を抜いて脱力している
寝ている時間です
人生の1/3を占める睡眠
運動している時間より
圧倒的に長いですよね
せっかく鍛えた身体
せっかく勉強した脳
ちゃんと維持するのにも
睡眠環境は大きく
関係しています
生活の質を上げるカギ
それが睡眠
寝苦しい今
最近身にしみる睡眠の大切さ
皆さんにもシェアしますね
次回は
クオリティ・オブ・ライフ
が上がる睡眠について
お話しします
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カイロプラクティック
Private Salon O'Keeffe オキーフ
◆茨城県取手市東2丁目
詳しくはご予約確定後にご連絡いたします。
完全予約制 080-3248-1597
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