これは、、
おからパウダーとホットケーキミックス、アーモンドミルクを適当に（適当に、というところが私らしいのです）混ぜて焼いた、罪悪感の少ないおやつです
ココアパウダー（無糖）があればチョコ味にもなります
おからパウダーってどうしてもパサつき感がありますが、私はそのパサパサ感が好きです
ウォーキング後にいつも飲んでいるのはこれ
プロテインの味がどうしても苦手で、、今は様々なフレーバーがありますけど、プロテインそのものの味というか匂いが駄目で慣れませんでした
で、ブルックスでお試しがあったのでトライしてみたら美味しかったのでリピートしています
これは、プロテインではなく、どちらかというとスムージーっぽいです
味は6種あり、毎日飲んでも飽きません
バセドウ病になってすぐの頃、低血糖なのかと思い、糖分をこの美穀菜でとっていました
今でも、豆乳かアーモンドミルクと、あときな粉も混ぜて飲んでいます
ひき肉が安かったので、ちょいとこねこねして、1/3は末っ子の夕ご飯（ハンバーグ）に、残りはジップロックに入れて冷凍します
こんなふうに切れ目を入れておくと少量ずつお弁当に使えて便利です！