11/25 メーデー11/25（木）東和田ジョグ体操ストレッチドリルハードルドリルハードルジャンプ：5台×5メディシン4kg：フロント、バック各20回プランク1m30s 今日はゆーまと一緒にしました。ゆーまは120走ってましたが、昨日走ったので走るのはパスしました。強度はそこまで高くないですけど、メディシンとかも休憩なしで、脚使って投げていい感じに刺激できたと思うので良かったです。 ばいころまる〜
