お酒やタバコより体に悪いかもしれない事として
よく耳にする『座りっぱなし問題』
「わたしはどれくらい座っているのだろう？」と
おでかけしない日にAI
に協力を仰ぎ
座っている時間を計測してみました！
結果！なんと‥‥
10時間も座ってました
ヘルシーな生活を送っていると思っていたのに‥
いや、かなり優等生のはず！
6時ごろ起床後、テレビ体操して
朝食
家事
お楽しみタイム
昼食
買物
お楽しみタイム
散歩
お楽しみタイム
夕食
家事
お楽しみタイム
風呂
ストレッチ後、23時頃就寝
ん？？もしかして‥‥‥
お楽しみタイムが多いのか？
本読んだり、動画見たり、ネット見たり
お勉強もこの時間、確かに座っているわ
「座りっぱなしではなく、こまめに立てばよい」
とは言うけれど
10時間は予想以上でした
家にいる時は意識してこまめに立たないとなぁ
ん？‥新しく始めた将棋も‥
また座りっぱなしだわ
ねー！1日2回の散歩、まだ始まらないの？
そうだったね
ニトちゃんは私の健康の守り神なのかもしれない
まずは散歩を増やそう！
脳
への刺激シリーズ第2弾
穏やかな暮らしは私に合っているけど
時々「私このままボケたりしないかしら‥」
と不安にもなる
小説に続く、第2弾は将棋
本当は麻雀を覚えたいなぁと思っていたけど
麻雀と言えば「酒.タバコ.賭け」のイメージ
健康麻雀もあるけど
念のため将棋にしておくか！と
自分を信用していなさすぎるわたし
そこで、購入したのがこちら！
スタディ将棋
駒に動かし方が書いてあるので
初心者でもすぐにルールがわかります！
本を買おうと思っていたけど
実践しながらの方がわかりやすいはず！
昨晩、旦那相手に初対局！
こ、これは凄い！脳みそが痺れるほど
めちゃくちゃ頭を使う！
あっさり負けたけど
わたしは勢いと思いつきで動く直感型！
と言えば聞こえがよいけど‥
物事を深く考えるのが苦手なタイプ
会社員時代は「論理的思考」とやらに
ずいぶんと悩まされてきました
だから、将棋みたいな何手も先を読むなんて
めちゃくちゃ苦手
考えるのに疲れて「もういいや」と諦めたくなる
でも、初対局はなかなか楽しかった
将棋を極めたら、もしかしたら
新しい自分に会えるかもしれない！
将棋脳の刺激という点では
かなり優秀なのではないでしょうか
対象年齢5歳からだってよ！頑張れ
先日読んだこちらの本『不夜脳』
脳の回復に良い様々な刺激が紹介されています
その中で、試してみよう！と思ったのが
「麻雀」「カモミール」「小説を読む」こと
本については
これまで実用書しか興味がなかったので
小説かぁ‥何を読もう
？と悩んでいたら
ブロ友さんが小説を紹介していたので
早速購入し、あたためること1ヶ月
シリーズ3部作！主人公「成瀬」の物語
彼女は200歳まで生きるため
丁寧に歯を磨き、食事はよーく噛んで食べ
早寝早起き、朝から走り込み
周りの目を気にせず
自分のやりたいことに突き進む‥
これらを異常なほどまじめにやっています
あ、ここが物語のキーでは全くないのですが
健康オタクのわたしは
これでほぼ全ての病気のリスクが減らせる！
なるほど！健康はお金かからない！シンプルだ！
と妙に感心してしまいました
小説を読んでも結局、実用書みたいに
なるほど！
と役立つ情報を拾いたくなるわたしですが
すっかり成瀬に影響され
成瀬ファンになりました
あー！滋賀に行きたい！大津に行きたい！
わたしの飼い主さん、単細胞で困ったものです
ふー‥‥。置いていくなよ
