否定がすごい

鬱のことをネットで検索しながらまた少し寝てた。
ずっと胸が締め付けられてるように苦しい。
先のこと考えると苦しくなるのに考えずにはいられない。
どうしたら自分を苦しめないで済むのだろう。

昼ごはん

チキンライス作ってくれた。
せめて洗い物だけはやった。
休職届の書かなきゃならないのに先延ばしてしまう。

#双極性障害 #うつ病

なにしてますか？

鬱の時に皆さんは何をしてるんでしょうか？
何もしてないとどんどん不安が募って気持ち悪くなります。
漫画を読み返してるときが1番落ち着くけど持ってる漫画も尽きてきちゃった。

がんばる

調子がいい時は仕事もプライベートも頑張ってる自覚ないんだけど、頑張ってるのかなぁ。突然やってたことが出来なくなるんだもの。

やらない？やれない？

朝起きると母はバタバタといそがしそうに動いている。
私は動けない。いや動きたくないから動かないだけかも。
なんだか嫌になるよ。

死なないために

今月あたまに急に仕事に行けなくなった。
いま寝てるか何かに集中しねないと死にたい時間が多い。集中できることもあまりないんだけど。
両親はゆっくり休んで良いと言うけど心が休まらない。
ブログをやると良いという記事を見かけたのでやってみます。
たすけて。