夜勤明けでそのまま来ましたなんて
お客様もいらっしゃいました。
話を聞くと
夜勤というのは、大変だな…と思いました。
｢慣れですよ｣
と、多くの方は、おっしゃっていましたが、身体に無理がかかっているのは間違いありません。
体を壊すから無理をしないでほしいと
心の片隅では思ってしまいますが、、、
おそらく誰かがやらなくてはいけない大切な仕事なので、なんとも言えません…。
少しでも何か、アイデアがあれば、と思って少ない情報ですが、探してみました。
今日からできるポイント
☆夜勤明けの帰りは、できるだけ、光を遮断する。サングラスなど。
☆部屋の中は厚手のカーテン
☆午前三時前後に一時間ほどの仮眠をとることで、リズムの大幅な乱れを調整できる。