こんにちは（￣∀￣）

お久しぶりです( ´艸｀）♡

皆さん、お元気ですか？？


日々、心と体の健康に気をつかって生きています。




昨日、今日と、花粉がすさまじく飛んでいましたね（´；ω；｀）

私は重度の花粉症なので、

マスクとメガネを購入しました。


今年はメガネがとっても売れているらしいですよ:*:・(￣∀￣)・:*:



でも、見た目怪しい（笑


出来れば帽子をかぶりたいところです笑






電車の中でもマスクの人をたくさん見かけるようになり、

今日は、電車の中で、鼻水をすする音と、くしゃみが結構聞こえてきました(￣ー￣；


みなさん、大変なんですね


市販のお薬も売ってますけど、

長く使うなら、医者で処方してもらった方が安いです



私は明日から、実家に帰るのですが、




なんせ、山に囲まれた盆地！！(°д°；)


友達が山の花粉の動きを映した動画を送ってくれたのですが.....




山から煙がぁぁぁぁぁ！！！！！！！！！！！！！


と思いきや、あれは花粉じゃないかぁ(((( ;°Д°))))



花粉が風にのってフラダンスしてるぜ～（笑


完全防備で帰省したいと思います（笑


そういえばこないだ銀座でカイロプラクティックというやつに行って来ました。


ちっと用事があったので、銀座 整体でさがして。


駅チカでおすすめ♪


ここの先生とも、花粉の話でもりあがってしまいました(￣∀￣)

布団に入るまでが怖い。。

心地よく眠りに至ることができません。( p_q)

布団に入るまでが、不安でさみしくてこわいのです。

リラックスして眠りたいです。

肉体が疲労して眠りに至るとしても

寝たくない、怖いというような感情を残しつつ眠るので、起きたときも不快です。(´□｀｡)

眠る欲求が、肉体的にはありますが、精神的にはないのでしょうか。

いや、寝たいと思っても、寝たくないと思ってしまう。。。

この矛盾、理解していただくのは難しいと思いますが。。。・°・(ノД｀)・°・

一つ原因を考えるとしたら、

母と一緒に眠ることの安心感を十分に得られなかったこと（眠るときは祖母とでした）です。

祖母と寝ていましたが、時折母と眠ることがありました。

その時に味わった母のぬくもり、安心感は今でも覚えています。(-^□^-)

お恥ずかしいですが、ぬいぐるみや抱き枕などがあると多少は安心して眠りにつけます。(｡-人-｡)

また、アロマなどでリラックスするようにしています。

眠るときも、リラックスできていないから、不安に襲われるのかな。

心地よく眠りにつきたいです。

眠ることが幸せと感じたいです。

＊リップスティックの巻＊

今日は、午前中いっぱい寝てしまいました～∑(ﾟДﾟ)

午前中寝てしまうだけで、一日ってこんなに短いんだっていうのを感じました

午後も家でのんびり過ごしました

学生最後の春休み！！

だから、ゆっくりしたいのです（笑

といっても、社会人になっても、土日は寝だめできますかね？笑

やっとアメーバブログの使い方を覚えてきました(ﾉ´▽｀)ﾉ

以前はmixiをやっていたのですが

SNSサイトもたくさん出てきて、コンテンツも増えて、

私は追いつくことができません（笑

今日は、「リップスティックの巻」です:*:・(￣∀￣)・:*:

筆箱に、いつもリップを入れてるんです。

唇が渇くのが嫌なので。

それで、筆箱からおもむろにリップを取り出し塗るんです。

それでそれで

唇、潤うどころか、固まってる？？

みたいな感じがして

唇の上下を合わせてみたら

くっつきやすくなっていました。

なんじゃこりゃ！！！！！！！

と思って、筆箱の中をみると、一番上にあったのは

スティックのり( ´艸｀).............

しかも、青いのり。

ティッシュでふこうとしたら、余計にティッシュがくっついて、唇がボロボロで、ティッシュもボロボロで（笑

友達に若干呆れられながら

ウェットティッシュをもらってフキフキ。

接着剤じゃなくて良かった....←そこかよっ

やっちまった笑！

お風呂上りにメガネをかけていたんですが、

そのまま化粧水をつけてしまい

メガネに潤いが増しました（笑

たまに、ありますよね？

お父さんがメガネを上にあげたままかけているのに

「メガネが無い無い」と騒いでいるようなことが（笑

日常にある、ちょっとしたドジが好きです。笑

してしまったときは、心が若干イタイですが、あとになれば面白いですよね≧(´▽｀)≦

やってしまって、面白かったのは

「歯磨きの巻」

「リップの巻」

「消しゴムの巻」

「靴下の巻」

「スマホの巻」

です。随時、更新していきます笑

今日は、歯磨きの巻です。ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

私は、お風呂場で歯を磨くのですが

ぼーーーーーーっとしていたのかなんなのか

歯ブラシを手にとり、

付けたのは、シャンプー。

明らかに、シャンプーと歯磨き粉は違うだろって言いたいのですが

間違えて磨きました。

「今日はすごく泡立つなぁ。」

なんて思いながら磨くと

どんどん口の中があわあわになってゆきます。

口からシャボン玉ができるくらいあわあわになって

「そういえば、キシリトールの味しないなぁ。」

・・・・・・・

まさか(￣□￣；)

さっき手に取ったシャンプーが目にとまり

「こ、これだ....」

と、そこで初めて認識したのでした。

すぐうがいを始めたのですが、

なんせシャンプーですから

すすぐほど、口の中があわあわして（笑

もう、何回もゆすぎましたよ、大変でしたよ（笑

そのあとしっかり歯磨き粉で磨きました:*:・(￣∀￣)・:*:

みなさんもお気を付け下さい（笑　ヽ(゜▽、゜)ノ

さっきネットしてたら、ブライダルエステってもんを見つけました。

ブライダルエステ 池袋 ブランシール ってお店がけっこー庶民的？で良さそう。

エステってなんか敷居が高いイメージあるしね。

「誤解」

もし、自分が最も心にとめる人がいて

その人が

その時したことが正しかったとして

でも、周りの人がわかってくれなくて、

むしろ誤解して

悪く言ったとしたら

心が崩れるだろう。

心にとめる人というのは

異性的に愛する人という意味ではなく

人間として、包み込んであげたい、信頼している、愛しているという広い意味だ。

私はその状況に直面し、

本当に心が折れそうで、苦しかった。

「誤解」は、何よりも心が傷つくことだと思う。

私にも言えることだが、

自分の基準で、良い悪いを判断し

相手の真実を知らないで、誤解をしてきたことがたくさんあったと思う。

相手の事実だけを見て

相手が何を考え、何を思って、その行動、言動になったのか

どんなに誤解したことが多かっただろう。

誤解してきた私の周りにいてくれた人たち、ごめんなさい。

特に、嫌いでもなく、信頼して好意を抱いていた人にも

誤解をしていたこともたくさんあったと思う。

真実を知るというのは、

不可能に近いほどに、難しいことだ。

でも、勝手に自分基準で判断してはいけないと思った。

それで、その誤解を受けた人のために

私にできることがあるならば、心から、何かをしてあげたいと思う。

色鉛筆とクレヨンが好き( ＾ω＾ )

私は、絵を描くことが大好きです

絵を描いていると、心が落ち着きます。

さらに、色をつけると楽しくなります。癒されます（‐＾▽＾‐）

小学生のころから、スケッチブックにクレヨンと色鉛筆で描くのが好きになりました

よく描くのは、カラフルで幻想的な絵です☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*

天使だったり

ドレスを着た女性だったり

海の中の街だったり....

きっかけは多分、セーラームーンなんですけどね（笑

私が幼稚園、小学校（？）の時に流行った漫画です

セーラームーンが、真っ白なドレスに羽をつけて空中で戦っていたのが印象的で、

そこから目覚めてしまったのです！！笑

色を何色も重ねると深みがあって、良い色になります^^

色鉛筆とクレヨンは、優しさも出してくれるので、

私はこのタッチが好きなのです(〃∇〃)

「色」はカラーセラピーにもつかわれていて、ストレスの発散になったり、癒されたりします。

もし、この世が白黒の世界だったら

まったく違う世界だったでしょうね。

「色」があること、本当に感謝ですね(*^ー^)ノ

低血糖発作（またもや...）

また、急に冷や汗が出はじめ、手足がしびれ、気持ち悪くなるようなことが起こり、すぐに甘いものをとって横になりました～。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

大人数がいたところなので、迅速に対応していただき、すぐによくなりました！

信頼するお姉さんに話を聞いてもらう機会がありました。

最近、私の体に、様々な症状が起こるようになってきたのですが、

大体が、免疫力の低下で出てくるもののようです。

それで、食生活のことを聞かれると

「そりゃ、体調不良になるわよ笑」ということでした笑

私は、食への意識がほとんどなく、

栄養のバランスを考えた食事をとることがあまりにもおろそかになっていました。o(；△；)o

何年も前からなので、積もり積もったものが今になって出てきたのだと思います

身体の症状もそうですが、

意外と、感情のコントロールだったり、考え方だったりも、食生活によって作られた肉体に左右されることもあると思います。

心と肉体は繋がっているのだなぁと思いました。

当たり前の生活習慣ができていませんでしたー！笑

それがとても恐ろしいことだとも実感しました(´□｀｡)

これから社会人になるので、健康を考えて生活したいです～＞＜　※当たり前だっ！

花粉症((+_+))

もう飛んでますね！☆

私は２，３歳のころから花粉症です(-"-)

しかも、とーってもひどいです（笑

くしゃみ、鼻水はもちろん、

目はかゆいし痛いし、

涙は出てくるし、

のどはかゆいし、

咳が出てくるし・°・(ノД｀)・°・

マスクとお薬は必須です(＞_＜)

1月中旬から、漢方と粒の併用をしています♪

本当はもっと効き目のある粒のお薬を飲みたいのですが

眠くてだるくてＯｏ｡｡(￣￢￣*)

私の実家は、見渡す限り山なので

大風が吹くと

杉の木たちから

黄色い花粉がバッサバッサ飛んでいくのが見えます(￣□￣；)！！

もうやめてくれ～と言わんばかりに飛んでゆきます（笑

朝には車のフロントガラスにうっすらと黄色い粉末が(°д°；)

ここ2年くらい使っていて、意外と良いものを発見いたしました！！！！！！！！！！！！

「鼻でブロック」です:*:・(￣∀￣)・:*:

鼻の中に塗るタイプで、鼻の粘膜を保護してくれます＊＊

これがあると本当に違います。

鼻の下に塗るタイプは利用したことがないのですが、粘膜を保護してくれるということで、鼻の中に塗るタイプのものを使っています♪♪

「鼻でブロック」以外にもいくつか種類があります。

ただ、一度鼻水が出始めてしまうと、中に塗りにくくて粘膜保護にならないので、鼻をよくかんで、中をきれいにしてから塗ることをオススメします(・ω・)/

「本当に鬱なのか？？」

鬱かも？と思って心療内科に通い始めて少し経つと、気分がよくなり、趣味がつくれるようになったり、能動的になりました。

もう回復に向かってる！！と思っていました。

先生も、今の薬の量をしばらく続けるか、少しずつ減らしていきましょう、ということで、減らすようになりました。

しばらくはうまくいていました。

ですが、環境によるストレスであったり、（他の原因が何にあるのかわかりませんが）

それで、再びズドーンと調子を崩すようになりました。

（でも、以前に味わったような、心がえぐられるような苦しさは完治していました）

なんでだろう、と同時に、「鬱なの？」という疑問も抱くようになりました。

鬱は、落ち込んだ状態が続くようなことですが、

私は、良くなれば、むしろ能動的で活動的だからです。

それで、「不安定」という言葉が心に響きました。

お医者さんも、経過観察の中でそれに気が付いたらしく、不安的を和らげるお薬を処方してくれました。

これを飲み始めたら、心の波が少し治まるようになりました。

「鬱」というより「躁（ハイ）」と「鬱」が繰り返すような状態だったのです。

一般的には「双極性障害」と言われています。

はっきりとした診断は出ていませんが、そのようなものに近いと思います。

テンションが上がる時と、落ちる時の差が激しく、生活するのにすごく疲れます。ヽ(;´ω｀)ノ

気分屋やわがままとも思われたりしますが、それだけではないと思います。

治したくても、コントロールがきかないのです。

困った～！；

続く...☆

「鬱かも？」

精神的に苦痛を受けるようになってから

今、自分は鬱かも？と思って

心療内科に行きました。

でも心療内科に行くまでが、とーっても長くて、8年くらい辛い時期を過ごしました。

「鬱」かも、とか、「病んでるかも」という自覚がなかったからです。

「さみしい」とか「不安」だとか、普段から親にも心の内を話さなかったし、「良い子」でいる癖がついてしまったので、自分でも気が付かなかったのです。

表面的には、「できる子」「明るい子」を装っていましたが、内心は弱くて、マインドコントロールができないでいました。

それがちょっとずつ表面にもでてきてしまい...笑

ついに心療内科にいくようになったのです。

最初は、すごくつらかったので、「鬱」状態（＝私の場合は心がえぐられるような状態）を後押ししてくれるような薬をいただきました。

それを飲み始めてから、落ち込んだ状態はありましたが、

死ぬほど心が苦しい状態が治まりました！！

私にとって8年間の苦痛からみれば、劇的な変化であり、希望でした。☆

続く...☆