つなぎジョグ

早朝のジョグ。。

53分ジョグ。。

明日のポイント練習のためのつなぎジョグ。。

明日は10キロPR

キロ5分20秒で気持ちよく終われたらいいなぁ。。

ウィメンズ前の最後のポイント練習だから。。