日曜の朝、家を出るまでは
走りたくなくて、、
めちゃ寒いし、、
だってそれに大高の坂きついし、、
でも１０ｋだし。。と思って
準備して出かける。。
駐車場に着くと
すでに仲間たちの車や姿が。。
みんなすごいなぁ。。
みんなに会えると
めちゃ嬉しい。。
元気そうだし。。
ほんと心が温まる。。
それでも走り出さないと、、
1周５ｋコース
坂がもりもり（笑）
1周目はみんなとおしゃべりしながら
2周目はマイペースで。。
2周目に入った途端にスイッチが入る。。
それまではキロ６だったけど
すこしずつ上げていく
結果平均キロ5分35秒だった。。
奈良Ｍの筋肉痛は全くないし
故障もない。。
今朝はランオフで
体幹トレ後半30分。。
部屋の中暖房つけてていても
なかなか暖まらないので
汗かかない（笑）