転ばないように

夜明け前ラン。。

わたしは足があまり上がっていないので

よく転んで、、

両ひざが傷だらけです、、

手の甲にも傷跡が、、

調子が上がってくるとたいてい転んで痛い思いをするので

坂道とか、凸凹道に気を付けています。

しかもまだ暗いしね。。

行きは暗いけど帰り道はだんだん明るくなる。。

気持ちいい。。

今朝は51分ジョグ。。

７．８ｋ　キロ6分33秒だった。。

まずまずです。

このまま調子を上げていきたい。

まずは奈良マラソンだ！！