今日も早朝ラン

今日も早朝ラン

週5日なんとかって感じ

出勤前だから基本　朝5時代に走ってる

今朝のメニューは　外周5本

5本というのは、階段5往復・w.s.5本・坂道ダッシュ（つもり）5本

の意味です。

先週は4本だったので、週ごとにカウントアップしてます。

今朝の階段は雨上がりで滑りそうで怖かったなーー、、

そういえば昨夜奈良マラソンエントリしました。

あの激坂のフルにたえられるのかしらー、、