自分を大切にする

先週1週間、風邪で体調を崩してしまい、改めて健康が全ての資本であることを実感しました。
今回、反省としては2点。一つは風邪の引き始めにしっかりと休まないと、後々ずっと引きずってしまう。もう一つは、自分の身体の声を大切にするということ。特に2点目は、最近よく感じています。あまり意識したことが無かったが、自分自身我慢強い性格なんだろうな…
昔から人から頼まれたことなどについては嫌と言えず、我慢してやってしまうことが多い。また、その場の勢いで自分の気持ちや感情を押し殺してしまう傾向もある。昔は、これがいいことだと思っていた。「自分が犠牲になることでみんなが喜んでくれる」と勘違いをしていた。しかし、今となっては自分の感情を殺すことにより、色んな大切なことを失ってしまっているようにも感じる。
最近読んだ本には、自分の気持ちに違和感を感じる時はそれを言葉に出して、形にしてみることをしてみていくことをするとよいと書いてありました。しばらく、ここの当たりを意識して言葉にしていくことで、何か解決の糸口がみえてくるかもしれないな…
さて、今週は自分の気持ちを素直に出していこう♪