今日はオフと思い職場から帰宅
チューハイ１本あけたところで、旦那が
「ジムに行け」と。
ジムは託児所かい！？
デイケアセンターかい！？
野球をゆっくり見るのに私がチョコチョコしてると
邪魔だからだそうだ。失礼な！！
財力があれば、風呂に浸かりながら夜景の見えるホテルに
家出してやりたいが、当日予約はバカ高いのでやめ。
まあ、ジムでえっか。
脚
スクワット２０ｋｇ１０ ４０ｋｇ１０
６０ｋｇ６ ７０ｋｇ４ ８０ｋｇ２ お！？調子ええ。
炭水化物入れてないけど？？アルコールが効いた？
９０ｋｇ１ ７０ｋｇ７、６ ６０ｋｇ９、７、６
ここでゼリービーンズやっぱり２つかみ
ルーマニアンDL ５０ｋｇ １０X4
ストレッチをじっくり。起き上がりきらずに。
ハンマーグランドベースランジスクワット
スプリットスクワット２０ｋｇX2 右左８X2
１５ｋｇX2 右左８以下X3
レッグカール ４０ｋｇ １０、９、７
３６ｋｇ９、８、７
最後には腹筋する気力なく、ぐったり。
やっぱりアルコールは瞬発力あるけど持続力ない。
でも、この空腹でスクワット１RMする乱暴さは新発見。