Youtubeで探した。DYロウとLOW ROWが混じってるが
見分けはハンドルの角度。
いろいろ見て、自分がいま心がけている
「広背筋をストレッチして縮めてきたら、
肘が勝手についてきて、ハンドルがこっちきた」
みたいなんで、肩甲骨はオマケ的に寄ってきて、
なんぼかは僧帽筋にスイッチしちゃうけども
っぽいもので、２こ背中のわかりやすいのを
探してみた。
これは、両手で引きすぎず広背筋にのりつづけてるかな？
上の人よりも若干僧帽筋にもきてるかね？
ワンハンドですると、身体のねじれで、若干腹斜筋にも
きとるのんかな？そのかわり、僧帽にはきとらんのん
ちゃうかな？
背中の動きがわかる動画。シュラッグもしてるので
「かよの場合」、僧帽筋にのせずに広背筋に効かせたいので
その動きを区別していこうと思っている。
シュラッグでは肩がくるんと動く瞬間と肩甲骨の
動きかたに注目していた。この動作がワンローで入ると
広背筋から逃げやすいんではないかなあ？
これらはあくまでも、かよが普段動画見て
思ってるだけのことなんですが、背中の話題も
あったので、例えとして貼っておきました。
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くれぐれも、かよのトレーニングはメチャ感覚的で
間違ってても平気でやってるので、間違った今日の日記として
かんにんしてください（θωθ）/~