今から思うと、、、、
かよの減量は、どうやら１日１３００kcalの
つもりが、１６００kcalくらいになっていた模様。
チートデイと称して、週に１度好きなもの食べていた。
そりゃあ、うまくいって維持だわな。
こっから性根入れなおして、１日１２００kcalに
徹底する。このころから、食事がもう、
紛らわしいものから、（ハムサンドとかコンビニ焼き鳥）
シンプルになっていった。
（雑炊、野菜たくさんと、鳥胸ゆでたのにポン酢など）
プロテイン飲むと、１回１３０kcal、液体で終わる。
でも、ささみ１００ｇ食べるとプロテイン以下のカロリーで
食べてるって感じがするもんね。
ブログには先述の女性や、玄関で凍えるブリティッシュ
ジェントルマンの応援が入る。
ピンポイントで灰猫の喝が入る。
手元のチューハイ切れたので、冷蔵庫におかわり
しようと思うねんけど、ざっと見て、何が書きたいん
やったっけ？？ まあ、ええわ。取ってくる。