まとめてみましょう！
太る習慣は
1:エレベーターを使う
2:なんでもスプーンで食べる
3:荷物が多い
4:ミルキーカラーの食事が多い
5:ながら食べをしがち
6:すぐ足を組む
7:飲み物はジュースばっかり
8:部屋が汚い
日々の習慣には落とし穴がいっぱい。
少しでも実践して痩せ体質にしていきましょう！
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8:部屋が汚い
部屋が穢ければ動きたくないどころかテンションも上がらない。
痩せている子は動けるスッキリした部屋！
やっぱり痩せ体質になるには、動くことが必要。
そのためには、お部屋もスッキリ整頓して
動けるスペースをつくりましょう。
空いたスペースでエクササイズをするのもオススメ♪
7:飲み物はジュースばっかり
この夏、猛暑が続きどうしても手に取りたいのが冷えたジュース。
ですが、それをがぶ飲みしても疲れが取れないっていう経験はしたことないですか？
それは過剰な糖分と、急激に体を冷やしているからなのです。
痩せている子は毎日"水"生活！
さらにお白湯だと体に自然と吸収され疲れが軽くなるんです。
水分を取ることはダイエットでとても重要ですが、
ジュースで水分を取ることはNG。
だまされたと思って体のスッキリさを比較してみてください。