みなさん、こんにちは！
痛みを取り除き健康にするが、モットーの岡安です。
暖かい日が多くなってきています。
桜もそろそろ開花しそうな感じです。
さぁて今回は、平均寿命と健康寿命についてです。
みなさんこの2つの違いはわかりますか？
平均寿命とは生きている間の期間。
健康寿命とは、日常生活を制限されることなく健康的に生活を送ることのできる期間。
日本では特に平均寿命は伸びているが健康寿命が伸びていない為この間が広がってしまっています。
平均寿命と健康寿命の差は約10年程あると言われています。
健康で生活していなければ幸せで楽しい人生を過ごす事が難しくなってきてしまいます。
この健康寿命を伸ばす為に1番必要なことは運動です。
運動疾患によって体が動かなくなってしまう方が多いです。
そうならない為にも運動が欠かせません。
歳をとったらやろう、今ならまだ大丈夫と思っているとあっという間に時間が過ぎそして筋肉は低下していきます。
長く生きてそして健康でいることが必要です。
今できることをしっかりとやりましょう。
次回も健康寿命について書いていきます。
気になる方はメッセージをください！