湘南国際マラソン

  湘南国際マラソン

manami-mさん、朝のアメブロ集合ありがとうございました
参加された皆さまお疲れ様でした

ギリギリの到着で、松戸さん、のんさん、北欧love子さんほか、初対面の方、ろくにご挨拶できず、移動して申し訳ありませんでした
また、16km付近のスライド区間で、manami-mさん声掛けいただきありがとうござました（メチャ速いっ）

折り返しは、20～21km位と勘違いしてたので、もう少し先かな？？と思ってボンヤリランに集中してました、折り返し付近の伯爵さんとキンゾーさんも見つけられなかった残念

シューズサークル

間に合って良かった

スタートブロックで撮影（言い訳できないイイ天気）

結果デス

昨年（同じ湘南国際）より、わずか１分程ＰＢ更新

サブ４を欲張らずに、４時間５分ギリを目標に、抑えて（特にハーフ後は）足をキープできるかと思ってましたが・・・・

ナカナカ上手くいきません。。。。。ね

最後の８ｋｍほどのラップです

３６ｋｍ過ぎで左足モモと膝（内側）の付け根付近が「ぎゅっ」と硬直

何度か止まって解してたところが赤〇部分です

ゴールまでの最後４ｋｍ半は、なんとか纏まってるので、もう少し（だと思う）が、それが難しい

11月月間距離(GSK)

  11月月間距離(GSK)

１１月のランまとめ

初めて！月間２５０ｋｍ超え

仕事も一段落して、土日が５回あったのが要因かと

２０ｋｍ超は４回（内訳はロード３回、トレイル１回）

尤も、各走２０～２５ｋｍ未満、ムリしない程度

いよいよ、湘南国際マラソンが１週間後、結果はどうあれ、自分比的には水戸黄門マラソンから1ヶ月そこそこの練習が積めたと思う

たぶん、年内はこれが最後トレラン練習かな？

本来なら、色々なところに行き練習したいのですが、ルート（距離・難易度）調査やラン後の風呂の場所確認等の準備もあるため、毎度勝手知ったワンパターンのルートが安心安全

トレランは、ロードと違った非日常感がいい気分転換になる

但し、周辺に「熊」の目撃情報もあるようで、いつも以上に周囲に注意を払いました

◆西山高取

◆傘杉峠？

いつもは「顔振峠」で折り返す所、今回は少しダケ距離を伸ばして、ココで折り返し

ココは、（頂上っぽいですが）単にルートの目印であって実際の「傘杉峠」は板の右側の方向（ポール側）の先の下りきった所かも？？？（次回にはもう少し探索要デス）

「傘杉峠」をネット検索すると別の場所の画像で舗装路と山道の境に「峠」の支柱が立っているようだ

越生町から往復ルートの約２４ｋｍでした

２日ほどは腿に張りが残った

ミッションクリア

  ミッションクリア

このブログは、私の癌治療の記録から始まり、治療の終了後は、「経過観察」の記録とジャンルをマラソンに移しての「マラソン」の記録の２本柱を両輪として記してきました

本日、令和２年９月３０日最終治療から５年経過後の診断結果（ＣＴ・血液検査は先週済）を聞きにいきました。

特に何ら問題なく、無事に、いわゆる「寛解」をいただけました

これで、当ブログの１つのミッションの柱は完遂し、一区切りができました

振り返れば、あっと言う間ですが、意外と濃密な５年間でした

数えてみると、退院後から実に４９回の通院（問診と検査）でした

たぶん、初めての記載と思いますが、TNM分類はT4aN2aM0からの寛解ですので、よくここまで辿り着いたなと、実感します

何度言うように、今日の医療技術の進歩をはじめ、同院の主治医、関係担当医のほかスタッフ皆さまには感謝しかありません

今後も半年毎の問診と年１回のＣＴ画像検査の経過観察（希望を申出）が続きます

「花」画像についてです

この場所は、展示会やイベント、ランニング等で、当該駅（前付近）を利用され、ご存じの方が多くいらっしゃるかと思います

私は、経過観察の報告の際には、この「花」ショット画像を多く上げていますが、

実は、

「花」が被写体ではないのです、花の文字の「草冠」の間から見える「建物」を映していたのです

10月月間距離（GSK）

  10月月間距離（GSK）

月間距離は、２０８ｋｍ

目標ダケはクリアした感じです

当月は非常に多忙で休みらしい休みが無かったため、早朝の１０ｋｍがメイン

本来なら３０とは言わずとも２０ｋｍ超を２回は入れたいところ、水戸黄門大会以外の練習は、１５ｋｍ程度が最長

コンディション自体は良かった（と自己分析）のですが・・・

距離不安がそのまま、レースに出た感じですか。。。。ね

色々と工夫、修正の余地が見えましたが、湘南国際まで１月ほど

なので、（大きな上積みは期待できませんが）できる準備はして、次に臨みます！

水戸黄門マラソン結果

  水戸黄門漫遊マラソン

結果です
４時間１９分台と厳しい結果でした
３０Ｋｍまでは、貯金もできたので、「あ～～、残りキロ６分」でなんとかすべり込めるか？？？と

中々そんなに甘くはないですね、そこから足攣りで大失速

当初はペーサーについていく予定が、後ろにいたので、周りのランナーに合わせてたのでハーフまでは（判っていましたが）ペースが速すぎでした
色々と思うところありますが、次に繋げられればと思います
サブ４は意外と・・・・遠いですね。。。。。

次は湘南国際マラソン

あっハーフ過ぎ？、ぽねこさんに初挨拶できました

同じＣブロックの知人（非ブロガー）と

スタート前に黄門様と