①
オートミール粥95g野菜煮60g
豆腐44gかぼちゃ9gキャベツ13g玉ねぎ15g
236g
にんじん12g
バナナジュース36g
合計 284g
②
写真なし
軟飯90g鯛19gだし汁
野菜煮75g鶏ひき肉81g
鯛のおやき21gにんじん19g
マンゴースムージー16g
合計 321g
③
軟飯90g鯛のあんかけ40g
豆腐41g合挽き肉の野菜煮81g
鯛のおやき17g
にんじん16g
285g.
バナナ41g
合計 326g
インスタされてる方もそうじゃない人も、
これ、フォローして！（私じゃないです）
8月3日（木）18時〜の
インスタライブ必ず見てください！！！
ほんまに人生変わる！！！
変わり目になる！！！！断言するよ！！！