①
5倍粥90gしゃけ10g
じゃがいも20g玉ねぎ14g鶏ひき肉25g
バナナ30g
にんじん10g
合計 199g
②
5倍粥90g
野菜煮46g鶏ひき肉24gホワイトソース50g
トマト19g豆腐27g
にんじん12g
合計 268g
③
5倍粥90g
トマト21g大根13gキャベツ13g玉ねぎ14gなす22g鶏ひき肉46g
かぼちゃ22g
バナナ30gヨーグルト20g
合計 305g
ついに300gペロリといくように
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明日は0がつく日やでーい
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