①
5倍粥90g野菜煮21g
にんじん12g
豆腐40g玉ねぎ10gトマト10gナス10gキャベツ10g
合計 203g
②
そうめん90gきゅうり14gツナ10g
おやき45g
鶏ひき肉25g玉ねぎ13gかぼちゃ30g
バナナ30gホットケーキ10g
にんじん10g
合計 277g
③
5倍粥90g鶏肝パウダー少し
豆腐40gなす10g玉ねぎ10gトマト20g鶏ひき肉25gホワイトソース26g
野菜煮24g
おやき17g
バナナ12gカッテージチーズ12g
合計 286g
ホワイトソースは米粉と牛乳とバターで作りました
簡単にできたよ
食べやすいのか、食いつきも良かった
お昼のホットケーキは、全卵使ったホットケーキを
冷凍してたやつもう食べさせてもいいのよねー
量を増やすと、シンプルに時間かかるやん？
食べるには食べるねんけど、途中で飽きるみたいやねんなー。
悩みは尽きぬな
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