①
5倍粥90g野菜煮30g
かぼちゃ20g玉ねぎ10g
バナナ25g
合計 175g
②
5倍粥90g
キャベツ20g鶏ひき肉20gにんじん20gトマト10g玉ねぎ20g
ひじきのおやき23gじゃがいものおやき14g
合計 217g
③
5倍粥90gシャケ5g
大根10gにんじん10gキャベツ10g玉ねぎ10g豆腐35g野菜スープ
バナナスムージー10gヨーグルト15g
ひじきのおやき10g
じゃがいものおやき6g
合計 211g
↓おやきの作り方 覚書↓
水で戻したひじきと柔らかくしたにんじん、
絹豆腐、鶏ひき肉入れて混ぜ混ぜ。
スプーンでポトンと落とせるくらいになるまで
片栗粉を入れる！両面焼いて完成
じゃがいも（私は炊飯器でやっちゃった！秒でマッシュできます）
潰して、チーズ、青のり、こちらは手で成形できるくらいまで
片栗粉入れて、両面焼いて完成
量なんかもう、超適当
意外とできるもんです
ほんで、きなこちゃんはこういう方が食べる
喜んで食べる感じ
もうトロトロしたものは嫌みたい
けど歯もまだ、こんにち歯したばかりで
1本生えてるだけだからね
食べたい気持ちはわかるけど、早いわよー
今日これが届いたんだ〜
これ2本で今年の夏を乗り切ります