そろそろ、秋の季節ですが喉の調子はいかがですか？
花粉も増えて、季節の変わり目というのもあり、喉の調子が悪くなりやすい時期でもあります。
ボーカルサロン ミーティアでは、この時期喉の不調から声の出し方を改善したいという方がよく来られます。
朝から声を出しにくいとき、お昼くらいまでハキハキと喋れないんですよ〜という悩みにお悩みに今日は簡単にできる朝の習慣をご紹介。
朝は頭も体もボーっとしているので、いきなり大きな声を出すと
ストレッチ無しで猛ダッシュをするようなもので、負担がかかり枯れやすくなります。
なので、起きてから２時間程度は声を張り上げないように過ごしてください。
そして体も同様。忙しい朝はせかせかとしてしまいがちですが、たった１分でもいいので
深呼吸と、大きく体を伸ばしてください。
立ったままでもいいです。できる方はストレッチを念入りに取り入れてほしいところではありますが、なかなか難しいので１分から毎日続けることを心がけてください。
そして、全身の筋肉を使って喋ること。喉だけに力を入れると声帯が開いたままになるので
体に気合を入れてあげてください！！！
たったそれだけで、朝の印象が代わり明るくなるので喉の負担も少なく、いい印象を与えられると思います♪
ぜひやってみてくださいね♪
今日は朝の習慣で喉の調子が変わるよ♪というお話でした！
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岡山出身の元アイドルが教える
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