酵素ファスティング7日目レポート。
回復食2日目。
ゆるやかに通常食に戻していくための期間です。
朝は、水素水割りの酵素ドリンク。
昼・夜は、食べてもOKな食材で少なめにお食事。
ここまで7日間終えて、
・体重2キロ減
・ウエスト計ってないけど(汗)ズボンが拳1個分ゆるゆる
・日中の眠気なし
・集中力が増した
・背中と肩のコリがスッキリ
・カラダが軽くなった
・体内年齢が23歳♪
といった結果になりました!
酵素ファスティング前に美味しく飲んでいた甘酒を
飲んでみたら、すーっごく甘くて(涙)
お湯で割って飲みました(笑) 味覚の変化を実感!
ファスティング中は、
・ノンカフェイン
・ノンアルコール
・ノンスモーク
なので、禁煙したい人にもオススメです。
ファスティング中のノンカフェインドリンクで
お気に入りのルイボスティー♪
酵素ファスティングは、
自己流でやっても効果が出にくかったり、
かえって体調が悪くなることも。
自己流でやったり、水だけで行うのは危険なので、
絶対にやめてください。
酵素ドリンクも今市販で色々なものが出ています。
安いものには安いなりの理由があるんです!
きちんと選ばないと、頑張った割に効果が出ないことも(泣)
私も最初選び方を知ったときには、驚きでした!
酵素ファスティングセミナーでは、
効果が出やすいやり方をお教えしたり、
酵素ドリンクの選ぶポイントもお話ししています。
ご興味ある方は、お気軽にお問合せください。
さーて!体内年齢キープするためにも、
食べ物だけじゃなくて、ダンスしたり適度に運動しなくちゃね!
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