酵素ファスティングで体内年齢２３歳に♪

酵素ファスティング7日目レポート。

回復食２日目。

ゆるやかに通常食に戻していくための期間です。

朝は、水素水割りの酵素ドリンク。

昼・夜は、食べてもOKな食材で少なめにお食事。

ここまで７日間終えて、

・体重2キロ減

・ウエスト計ってないけど（汗）ズボンが拳1個分ゆるゆる

・日中の眠気なし

・集中力が増した

・背中と肩のコリがスッキリ

・カラダが軽くなった

・体内年齢が２３歳♪

といった結果になりました！

酵素ファスティング前に美味しく飲んでいた甘酒を

飲んでみたら、すーっごく甘くて（涙）

お湯で割って飲みました（笑）　味覚の変化を実感！

ファスティング中は、

・ノンカフェイン

・ノンアルコール

・ノンスモーク

なので、禁煙したい人にもオススメです。

ファスティング中のノンカフェインドリンクで

お気に入りのルイボスティー♪

酵素ファスティングは、

自己流でやっても効果が出にくかったり、

かえって体調が悪くなることも。

自己流でやったり、水だけで行うのは危険なので、

絶対にやめてください。

酵素ドリンクも今市販で色々なものが出ています。

安いものには安いなりの理由があるんです！

きちんと選ばないと、頑張った割に効果が出ないことも（泣）

私も最初選び方を知ったときには、驚きでした！

酵素ファスティングセミナーでは、

効果が出やすいやり方をお教えしたり、

酵素ドリンクの選ぶポイントもお話ししています。

ご興味ある方は、お気軽にお問合せください。

さーて！体内年齢キープするためにも、

食べ物だけじゃなくて、ダンスしたり適度に運動しなくちゃね！

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