ダイエット

おはようございます

ためして　がってん　を見ていました

食欲が減らず

腹もへこみません

よくかむこと

３０回が目標

青みの魚

まぐろ

かつお

あじ

これはビールの肴でよく

食べています

留守電にしていたら

今日は

やきにくや

へ行こうという

メッセージが入っていました

やきにくより

焼き鳥やへ行きたい

こう考えていては

ダイエットに

繋がりません