入院生活も１週間近くになると一応安静という指示が出ているため、外出も病棟内を歩き回るわけにもいきません。
入院以降、６日間病院の食事以外の間食は、一切していません。
食事以外で摂るものは、ミネラルウォーターだけにしています。
病院食の一日のカロリーは、約1850kcalだと考えます。
現在の私の身長体重から推測される基礎代謝は、1952kcal
１日の適正摂取カロリーが、3416kcal
基礎代謝よりも低い摂取カロリーというこては、当然ダイエットが出来るということになります。
退院後、はたして何kgのダイエットが出来ているのでしょうか？
楽しみです。
明日は、禁酒とダイエットについて、書いてみたいと思います。