まずは、前回の報告のおさらい
ジムの1ヶ月報告
12月2日に1回目のカウンセリングを受け、そして12月30日に2回目のカウンセリングを受けました。
体重差は、△0.6Kg。体脂肪率は、△5.6％。
12月のジムの運動による消費カロリーは、4456.9Kcalでした。
ジムの２ヶ月報告
１月３１日にカウンセリングは受けませんでしたが、データは調べました。
１２月３０日からの
体重差は、△3.0ｋｇ。体脂肪は、△1.6％。
1月のジムでの運動による消費カロリーは、4677.1Kcalでした。
以上、ダイエット報告です。