冬の冷えない生活のポイントその2️⃣睡眠‼️

‥睡眠‥

睡眠不足や疲労の蓄積、過度なストレスは、免疫低下につながってしまいます！良質な睡眠をたっぷりとり、一日の疲れをしっかり回復させ、忙しい時季もう元気に乗り切りましょう‼️