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ほんとは誰でも手に入れられる“心のゆとり”

うまくできない日があっても大丈夫。
暮らしが整うと、

安心して深呼吸できる時間が増えていきます。

少しずつ安心できる場所が広がっていくから。

小さくても、その変化は確かです

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ご訪問くださりありがとうございます♡

整理収納アドバイザー/

発達障がい食環境支援士講師/

看護師/

片付け＆お掃除サポートの

健康と暮らしを整える専門家
田中裕子(yukko)です。

大阪・河内長野市を拠点に、

オンライン片づけレッスンや

訪問サポートを行っています。

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片づけって、
「家がスッキリするためのもの」
と思っていませんか？

もちろん、家が片づくのは大きなメリット。
でも実は…

片づけって “人生の幸福度を上げる行動” なんです。

今日はその理由を、
日常の例を交えながらお伝えします

■ “探し物のストレス” が消えると幸福度は一気に上がる♡

「鍵どこ？」「ハサミどこ？」
毎日のこの小さなストレス。

脳にとっては“積み重なるダメージ”で、
自律神経も乱れやすくなります。

でも片づいた空間は、
“探さない暮らし”＝心が疲れない暮らし を作ります。

■ 片づけは“思考の整理”でもある

物の整理は、
実は 思考のクセ を映し出します。

・捨てられない
・判断できない
・後回しにしがち

これらは日常のあらゆる決断にも影響します。

つまり片づけは
決める力＝生きる力 を育てる行動。

片づく頃には、
自然と自己肯定感も上がっています。

■ 片づくと「やる気スイッチ」が入りやすい

散らかった空間は脳が常に情報処理をしている状態。
それだけで“疲れやすい脳”になります。

逆に整った空間では、
脳が余計な情報に邪魔されず、
やる気・集中・行動力 が上がります。

「やる気スイッチと片づけって関係あるの？」
と思うかもしれないけど…

実はあります◎
脳科学的にも、食環境的にも。

やるべきことにスッと取りかかれる日は、
幸福度は自然と上がります。

■ 片づけは“未来の選択肢”を増やす

片づいていない家では、
「やりたいこと」が制限されがち。

・資格を取りたい
・在宅ワークを始めたい
・料理を楽しみたい
・家族時間を増やしたい

全部、スペースと時間が味方になってこそ。

片づけは、
自分の未来にゆとりを与える行為。

だからこそ
人生の幸福度が爆上がりするのです。

■ まとめ：片づけは“幸せになる技術”

片づけは単なる家事ではなく、
「心穏やかに、幸せで、自由に生きるためのベース作り」。

何歳からでも、
どんな暮らしでも、
誰でも、今から始められる“幸せになる技術”です。

あなたの暮らしの中にも
必ずできる一歩がありますから。

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「ひとりだと進まない…」
「赤ちゃんがいて片づけまで手が回らない…」
そんな育休中のママさんも、どうぞ無理せず頼ってくださいね。

オンラインお片づけサポートをご利用いただけます。
全国どこからでもOK◎
移動なしで、赤ちゃんが寝ている時間にも受けられます。

お申し込み・ご相談は
公式LINEまたは専用フォームからどうぞ。
あなたのペースに合わせて、

やさしく一緒に整えていきましょう🍀

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看護師＆１級整理収納アドバイザー

田中裕子

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素敵な1日を　応援しています

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