こんにちは
いつまでも、ざわざわモヤモヤを抱えていたくないな、そんな空気に飲まれたくないなと思ったら、心(気持ち)のお片づけをしてみてくださいね
”全部出し”お聞きになったことありますか？
お片づけの手順となるキーワードなのですが、
私は片付けを学んでから知りました。
最近では、テレビの片付け番組や雑誌でも よく出てくるワードですので、みなさんもお耳にされたことがあるかと思います。
この ” 全部出し” ですが、
お部屋の片付けだけではなくて
心(気持ち)のお片づけにも有効なんだと、最近 身をもって感じています。
些細なことなんだけど、なんか心が ざわざわしたり、モヤモヤする…ってそんな時は、
中のものを一旦全部出してしまいましょうね。
ひとり部屋の中で、思いを声に出して吐き出します。ちょっと怪しいです笑
ですが、ネガティヴ感情を無条件に話せる相手がいるときはいいですが、聞いてくれる相手の気持ちを考えるとそうそうは出来ないですからね。
ひとりでなら、誰にも迷惑をかけません。
よく、頭の中を整理(思考の整理)するときには、紙に書き出したりしますが、
心(気持ち)の整理は、声を出すことがポイントです。
全部 吐き出してください。
なんだか、不思議な感じがしますよ。
自分が発した言葉が
自分の耳から脳へ入ってきて、
自分じゃなくて、誰か他の人が話す言葉みたいになる。
自分のことって、自分では なかなかわからないけど
人のことならわかるってありませんか？
あれと同じ感覚になるようです。
そうすると、あれ？と気づく。
もしかして、こうなのかな？
ほんとはこういう理由なんじゃないかな？
じゃあ、こうしてみようかな？
ああしてみようかな？って
柔軟な発想になるんです。
考えが やわらか〜くなる。
全部出ししたことで、
いらないものが見えてくる。
それを取り除けたら、スッキリする！
お部屋のお片づけと、まったく同じ。
まずは、全部出しからですよ
