毎日ところてんを食べ続けるダイエットを継続中ですが、
真夏の暑い時に、こんな事していたら体力がなくなってしまいそうなので、
しっかり食べてやせられる「低インシュリンダイエット」に乗り換えようと、
本を読んで研究をしてみました。
このダイエットの特徴は、
カロリー計算をまったく無視することです。
そのかわりインシュリンを出にくくするＧＩ値というものを非常に重視します。
カロリーが高くても、ＧＩ値が低ければＯＫ。
逆に、カロリーが低くても、ＧＩ値が高ければＮＧなのです。
この本には、ＧＩ値の速見表も付いています。
なんとポテトチップスには「○」が付いています。
ポテチって食べてもいい低ＧＩ値食品だったんですね。
うれしくなったので、
さっそくカルビーのポテトチップスの新作「コンソメ・ガーリック味」を
食後に一袋完食してしまいました。
ほんっとに、ポテチって食べても太らないの？
なんだか、低インシュリンダイエットを、
自分に都合のいいように解釈して、とんでもない事になりそうな悪い予感がします。
６月に頑張って減らした４．５ｋｇの体重も、
この調子だと、すぐにリバウンドしてしまいそうです。