数字使い®︎YUKIです
2017.4.21
今日は８の日
ガンガン行っちゃって〜
仲間と一緒にね
先日、数字使い仲間でもある
ウォーキングインストラクター
の方に身体のメンテナンス方法を教えて頂きました
身体って本来の位置に
肩、腕、お尻、脚がおさまっていると
立つのも歩くのもラクなのね〜〜
気付かないフリをしていた
背中からお尻、脚
しっかりと写真に収めてもらい
客観的に見て
現実を受け入れ
ここ１年で身体が本当に重くなって
よくよく計量したら
５キロ増
いや、、服が着れなくなるのも大問題だし
お菓子を作って食べて…がアダになった
ちゃんとやっていかなきゃなぁ〜と
改めて思ったのでした
初老の痛みは
完全に無くなった訳ではないけど
全体的に満遍なく筋肉を使う事によって
改善していくと思っています
プリプリを目指して頑張りまーす
