脳を活かす勉強法
「脳を活かす勉強法
」 茂木健一郎
以前にも読んでいたようですが、その時はぼんやりと読みすごしただけでした。
今回はおさらい。
茂木さんは「やわらか脳―茂木健一郎「クオリア日記」
」読んで以来なんとなく身近。椎名誠さん的な一面もあるような。。（髪型も？）
以下本文より
・ドーパミン・・快楽を生み出す脳内物質
・人間の脳はドーパミンが分泌された時、どんな行動をとったか記憶し、その快感を再現しようとする
・ドーパミンが放出されるのは「やさしすぎず、難しすぎない」課題や問題に取り組んでる瞬間。
・もっと効率的にドーパミンを分泌させるため、ニューロン（神経細胞）がつなぎかわり、
新しい神経回路（シナプス）が生まれる
・快感を生み出す行動を繰り返すたびにその行動が上達する→これが「学習」のシステム
・試行錯誤を経て脳内に強固なシナプスが形成され、やがてひとつの行動に練達していく→「強化学習」
・「脳を活かす勉強法」とは・・まずこの「強化学習」のサイクルを回すこと
・自分にとっての「うれしいこと」を見つけるのは人生の課題ともいえる。
「うれしいこと」が「やるべきこと」と一致したら、もっとうれしい。人間は劇的に成長できる
・とにかく大量に読み、大量に書き、大量に聞いて、大量に問題を解く。
これが脳に記憶を定着させる唯一の方法
・例えば英文を覚えるときは。
まず英文を見る。英文から目を離して書き写す。これを何度も繰り返す
・朝はもっとも脳がパワーを発揮し易い時間帯（記憶だけでなく、クリエイティブな事にも適してる）
・分らないことは、脳の反応の鮮度が高いうちに調べる
・文章能力と国語力は勉強や仕事の基本。これを鍛えるには膨大な読書が一番の近道。
・勉強とは自分という存在を輝かせるものであり、次のステージに上るためのもの。
・絶好調の時のことを脳に覚えこませる
・失敗や逆境から学び自分の力に変える。
・自分の弱点、欠点を直視し、修正する
・優秀な人と出会える環境に身をおき「一回性」の出来事に遭遇する確立を上げる
・特に幼少期において「親」という「安全基地」は人間が成長するにおいてなくてはならいもの。
・人間にとって学習とはもっとも価値のある行為であり、脳を喜ばせる最大の快楽
・大切なのはどうすれば自分の脳が一番喜ぶのかを、自分自身で発見していくこと
こちらも併せて
YASUMIJIKAN
」 茂木健一郎以前にも読んでいたようですが、その時はぼんやりと読みすごしただけでした。
今回はおさらい。
茂木さんは「やわらか脳―茂木健一郎「クオリア日記」
」読んで以来なんとなく身近。椎名誠さん的な一面もあるような。。（髪型も？）以下本文より
・ドーパミン・・快楽を生み出す脳内物質
・人間の脳はドーパミンが分泌された時、どんな行動をとったか記憶し、その快感を再現しようとする
・ドーパミンが放出されるのは「やさしすぎず、難しすぎない」課題や問題に取り組んでる瞬間。
・もっと効率的にドーパミンを分泌させるため、ニューロン（神経細胞）がつなぎかわり、
新しい神経回路（シナプス）が生まれる
・快感を生み出す行動を繰り返すたびにその行動が上達する→これが「学習」のシステム
・試行錯誤を経て脳内に強固なシナプスが形成され、やがてひとつの行動に練達していく→「強化学習」
・「脳を活かす勉強法」とは・・まずこの「強化学習」のサイクルを回すこと
・自分にとっての「うれしいこと」を見つけるのは人生の課題ともいえる。
「うれしいこと」が「やるべきこと」と一致したら、もっとうれしい。人間は劇的に成長できる
・とにかく大量に読み、大量に書き、大量に聞いて、大量に問題を解く。
これが脳に記憶を定着させる唯一の方法
・例えば英文を覚えるときは。
まず英文を見る。英文から目を離して書き写す。これを何度も繰り返す
・朝はもっとも脳がパワーを発揮し易い時間帯（記憶だけでなく、クリエイティブな事にも適してる）
・分らないことは、脳の反応の鮮度が高いうちに調べる
・文章能力と国語力は勉強や仕事の基本。これを鍛えるには膨大な読書が一番の近道。
・勉強とは自分という存在を輝かせるものであり、次のステージに上るためのもの。
・絶好調の時のことを脳に覚えこませる
・失敗や逆境から学び自分の力に変える。
・自分の弱点、欠点を直視し、修正する
・優秀な人と出会える環境に身をおき「一回性」の出来事に遭遇する確立を上げる
・特に幼少期において「親」という「安全基地」は人間が成長するにおいてなくてはならいもの。
・人間にとって学習とはもっとも価値のある行為であり、脳を喜ばせる最大の快楽
・大切なのはどうすれば自分の脳が一番喜ぶのかを、自分自身で発見していくこと
こちらも併せて
YASUMIJIKAN