夕方仕事が終わってから子どもらと待合せ。
まずは御徒町のアートスポーツに寄ってアディゼロブーストを返却へ。←実はコレが目的だったり(^◇^;)
ブーストは反発力は大変良いと感じましたが、靴底の前半分が薄く、私には衝撃が強いと感じたのが返却の理由です。
一応サブ4から対象のシューズなので、もう少し履きこむと馴染んだかもしれないのだけど、、
ウルトラもこれで走る予定なので、意外と厚底なターサーのが一年履いた事もあり、安心かなぁと判断しました。
アートを出たら地下鉄で六本木へ。
電車は相変わらずテンパってしまい、それを見て冷ややか＆イライラする子どもらと険悪になりながら…(￣＾￣)
やっぱり仕事だった夫と六本木で合流。夫が来た途端、ホッとして夫に駆け寄る子ども達…(｀ε´)
イルミネーションは青をメインに色や形が変化しキラキラと綺麗でした。
帰りは恵比寿のイタリアンのお店へ。
ワインを頼んだらボトルでしかオーダー出来ないと言われ、つい夫と一本空けてしまいましたー(^◇^;)
一応ダイエット中～笑
でもトリュフのピザやティラミス（夫と半分ずつ）うんまかったな～
翌日。本日は6:30待合せで、いっちゃんと30ｋ走に行ってきました。
先週、FBでｋ5:30で30ｋ行けるヒトを募ったところ、いっちゃんが一緒に行ってくれることになりました。
いっちゃんと走るのは、ハセツネぶりです。
今日は風もさほどなく海も穏やか。時間的にもまだ道も混んでなくて走りやすかったです。
この画面⤴帰宅後、iPhoneを床に落としたら出てきてビックリ！
思わず写真に収めましたが、どうやってこの画面を出すのか＆左の赤字の意味が不明。
緩やかながらアップダウンがある為ペースは少々バラツキあり。
坂を上るときは心の中で〝ハセツネ、ハセツネ〟と唱えながら。笑
30ｋの結果はトータルで2時間40分（ｋ5:21）でした。
いっちゃんには最後の坂も含め引っ張って貰い大変感謝です。ありがとうっ(^O^)/
先週、一人で走った20ｋもやっとこ5:30ペースだったので、一人ではこのペースは無理でした。
残念なのはノンストップではなかったこと。
何故なら私のお腹痛で往路と復路で一回ずつトイレ休憩してしまいました(ノ_＜)…
前日のピザとかパスタがいけなかったかも…いやワインか…
15ｋでの飲み物休憩も入れ三回程休憩が入りました。
それでも。このペースには満足してます。帰宅後、シューズを脱いだ瞬間、左足攣ってたもんね。
練習で足攣りなんて頑張った証拠だ～
今週は更にスピードの耐性がつくような練習をしていきたいと思います。
ｋ5:30～20を余裕で走れるようになりたいです。
本日 ラン30ｋ（ｋ5:21）
ウォーキング50分
合計 167ｋ