10/23 0149

神宮で明大のチアガールのお姉ちゃん達に遭遇して元気が出たお～＼(^o^)／
昨日の疲れが残ってて、後半はバテバテでした

10/23 0149
女子医前
（外苑東通り）市谷仲之町、合羽坂、四谷三丁目、慶大病院前
神宮外苑、神宮球場、
（青山通り）外苑前、青山一丁目、赤坂見附
（外堀通り）山王下
総理官邸前
（内堀通り）国会議事堂前、三宅坂、半蔵門
（新宿通り）麹町、四ッ谷駅前、四谷三丁目
（外苑東通り）合羽坂、市谷仲之町、市谷柳町
（大久保通り）

810 930 80
（J）女子医前、市谷仲之町、合羽坂、四谷三丁目、慶大病院前、神宮球場、外苑前、赤坂見附、山王下
総理官邸前、国会議事堂前、三宅坂、半蔵門、四ッ谷駅、四谷三丁目、合羽坂、市谷仲之町、市谷柳町、85、895
エネルゲン330ml
いろいろシャッフル
14064歩　947kcal

10/22 0148

家から国会議事堂まで約5km

10/22 0148
女子医前
（抜弁天通り）若松町
（大久保通り）市谷柳町
（外苑東通り）市谷仲之町
（靖国通り）合羽坂、防衛省前
（外堀通り）四谷見附、赤坂見附、溜池
（六本木通り）内閣府下、財務省上
（内堀通り）国会議事堂前、三宅坂、半蔵門、九段坂上
（靖国通り）田安門
（早稲田通り）飯田橋駅、神楽坂下、神楽坂上
（大久保通り）牛込北町、市谷柳町

810 930 80
（J）女子医前、若松町、市谷柳町、合羽坂、防衛省前、四谷見附、赤坂見附、溜池、財務省上、九段坂上、田安門、神楽坂下、神楽坂上、市谷柳町、71、713
エネルゲン330ml
いろいろシャッフル
11794歩　768kcal

10/18 0147

平日も1時間以内で比較的短距離を

10/18 0147
女子医前
（外苑東通り）市谷仲之町
（靖国通り）合羽坂、防衛省前、市ヶ谷駅
（外堀通り）神楽坂下、飯田橋交差点、＜折り返し＞、神楽坂下、市ヶ谷駅
（靖国通り）防衛省前、合羽坂
（外苑東通り）市谷仲之町、市谷柳町
（大久保通り）

625 720 55
（J）女子医前、合羽坂、防衛省前、市ヶ谷駅、飯田橋駅、＜折り返し＞、市ヶ谷駅、四ッ谷駅、防衛省前、合羽坂、市谷柳町、42、473
エネルゲン330ml
いろいろシャッフル
8077歩　531kcal

10/16 0146

後半バテました

10/16 0146
女子医前
（外苑東通り）市谷仲之町
（靖国通り）合羽坂、防衛省前、市ヶ谷駅
（外堀通り）神楽坂下、飯田橋交差点、＜折り返し＞、神楽坂下、市ヶ谷駅、四ッ谷駅
（四谷角筈線）迎賓館前、権田原
神宮外苑
（外苑東通り）信濃町駅、四谷三丁目、合羽坂、市谷柳町
（大久保通り）

725 845 80
（J）女子医前、合羽坂、防衛省横、市ヶ谷駅、飯田橋駅、＜折り返し＞、市ヶ谷駅、四ッ谷駅、迎賓館前、権田原、神宮外苑、四谷三丁目、合羽坂、市谷柳町、70、737
エネルゲン330ml
いろいろシャッフル
12006歩　796kcal

10/15 0145

強風と小雨の中、10km走破

10/15 0145
女子医前
（外苑東通り）市谷仲之町
（靖国通り）合羽坂、防衛省前、市ヶ谷駅
（外堀通り）神楽坂下、飯田橋交差点、＜折り返し＞、神楽坂下、市ヶ谷駅、四ッ谷駅
（四谷角筈線）迎賓館前、権田原
神宮外苑
（外苑東通り）信濃町駅、四谷三丁目、合羽坂、市谷柳町
（大久保通り）

535 650 75
（J）女子医前、合羽坂、防衛省横、市ヶ谷駅、飯田橋駅、＜折り返し＞、市ヶ谷駅、四ッ谷駅、迎賓館前、権田原、神宮外苑、四谷三丁目、合羽坂、市谷柳町、63、710
エネルゲン330ml
いろいろシャッフル
11647歩　765kcal