10/30 0154

幕張に行くのが面倒になってきた

10/30 0154
女子医前
（外苑東通り）市谷仲之町
（靖国通り）合羽坂、防衛省前、市ヶ谷駅
（外堀通り）神楽坂下、飯田橋交差点、＜折り返し＞、神楽坂下、市ヶ谷駅
（靖国通り）防衛省前、合羽坂
（外苑東通り）市谷仲之町、市谷柳町
（大久保通り）

630 720 50
（J）女子医前、合羽坂、防衛省前、市ヶ谷駅、飯田橋駅、＜折り返し＞、市ヶ谷駅、四ッ谷駅、防衛省前、合羽坂、市谷柳町、38、460
エネルゲン330ml
いろいろシャッフル
7838歩　518kcal

10/29 0153

昨晩少し食べ過ぎたので、時間はないけど突入

10/29 0153
女子医前
（外苑東通り）市谷仲之町
（靖国通り）合羽坂、防衛省前、市ヶ谷駅
（外堀通り）神楽坂下、飯田橋交差点、＜折り返し＞、神楽坂下、市ヶ谷駅
（靖国通り）防衛省前、合羽坂
（外苑東通り）市谷仲之町、市谷柳町
（大久保通り）

540 630 50
（J）女子医前、合羽坂、防衛省前、市ヶ谷駅、飯田橋駅、＜折り返し＞、市ヶ谷駅、四ッ谷駅、防衛省前、合羽坂、市谷柳町、38、467
エネルゲン330ml
いろいろシャッフル
7876歩　524kcal

10/28 0152

昨晩飲んだので、アルコール飛ばし

10/28 0152
女子医前
（外苑東通り）市谷仲之町
（靖国通り）合羽坂、防衛省前、市ヶ谷駅
（外堀通り）神楽坂下、飯田橋交差点、＜折り返し＞、神楽坂下、市ヶ谷駅
（靖国通り）防衛省前、合羽坂
（外苑東通り）市谷仲之町、市谷柳町
（大久保通り）

620 710 50
（J）女子医前、合羽坂、防衛省前、市ヶ谷駅、飯田橋駅、＜折り返し＞、市ヶ谷駅、四ッ谷駅、防衛省前、合羽坂、市谷柳町、39、444
エネルゲン330ml
いろいろシャッフル
7708歩　501kcal

10/26 0151

久々に早く起きれたので比較的短距離で

10/26 0151
女子医前
（外苑東通り）市谷仲之町
（靖国通り）合羽坂、防衛省前、市ヶ谷駅
（外堀通り）神楽坂下、飯田橋交差点、＜折り返し＞、神楽坂下、市ヶ谷駅
（靖国通り）防衛省前、合羽坂
（外苑東通り）市谷仲之町、市谷柳町
（大久保通り）

610 700 50
（J）女子医前、合羽坂、防衛省前、市ヶ谷駅、飯田橋駅、＜折り返し＞、市ヶ谷駅、四ッ谷駅、防衛省前、合羽坂、市谷柳町、39、458
エネルゲン330ml
いろいろシャッフル
7843歩　515kcal

10/24 0150

本日は有給でお休みです
あらかじめエアサロンパスを脚にシューとすると効果はあるけど、後半まではもたない
前半で某女子大のJDと遭遇してnyny、、、元気の源？

10/24 0150
若松町
（大久保通り）大久保二丁目
（明治通り）諏訪町、馬場口、高戸橋、千登世橋上、南池袋一丁目、池袋東口、東池袋一丁目、六ツ又陸橋
（サンシャイン60通り）サンシャイン前、東池袋
（音羽通り）護国寺西、護国寺、大塚警察署横、文京福祉センター前、目白坂下
（目白通り）江戸川橋
（新目白通り）鶴巻橋、甘泉園公園
西早稲田
（早稲田通り）馬場口
（明治通り）諏訪町
（諏訪通り）戸山公園
（箱根山通り）

810 930 80
（J）若松町、大久保二丁目、池袋東口、六ツ又陸橋、東池袋、護国寺、江戸川橋、甘泉園公園、西早稲田、馬場口、諏訪町、戸山公園、76、762
エネルゲン330ml
いろいろシャッフル
13066歩　826kcal