毎朝、ラジオ体操をしている。
中村格子先生の『実はすごい！大人のラジオ体操 DVD付き』を見ながら、ひとりで、時に娘も参加しながらやっている。
ラジオ体操の動きに通じる動きの多い
バレエとヨガのミニレッスンも付いており、
この、ミニヨガレッスンが気に入っている。
やってみると
からだが温まる
背中にスーッと汗をかく
気持ちがよい
短時間で終わる
そんなに運動は好きではないし
この春からヨガでも通おうかと思っていたがコロナが流行、
でもなにか体を動かしたい、
そう思っていたら、伯母からこのDVDを貸してもらえた。
最初はあまり気乗りしなかったが、試しに見てみたら、わかりやすく、手軽なので、この私でも生活に取り込むことができた！
連日やっていると、やらないほうが気持ち悪くなってくる。
ストレスなどで身体の筋肉がすぐにこわばりやすいので、せめてできることで防いでいきたいと思う。
体を動かしていると、余計なことを考えず、悩みすぎなくなるのもいい。
体を前後に曲げる体操をしながら
娘「ママ、テレビの先生は、手が床についてるよ」
私「ママは硬いからつかないんだよ
」
」お読みくださりありがとうございました🍀