ここ最近、少し腹立たしい気持ちになることが続いた。
でも本当は、怒りではなく、自分を粗末にされたように感じたことの寂しさだったのだと思う。
以前なら、この怒りをなかったことにしてみたり、なんとか表面に出さないようにコントロールしようとしていた。
それは、こんなことで腹をたてていると思われたら格好悪い、恥ずかしい、そんな気持ちがあったから。
でも、今回は、なぜ腹立たしいのだろうと気持ちを深堀りしてみた。
寂しさを感じた件すべてに共通していたのは、
私なりに色々考え、調べ、相談に応じ、協力しようという気持ちでの行動に対する相手の反応に、なんだか虚しい気持ちになったことだった。
でも、これは相手のせいでない。
私が勝手に気に障っているだけだ。
しばらく、感情についての文章を色々読みながら、怒りと悲しみ、虚しさの感情を味わってみたら、怒りは薄れていった。
私が私なりに、したくてした行動、そのことに対して自分で自分を認めてあげたらいいんだね。
自戒を込めて
私自身が心がけようと思う、誰かが私のために手を貸してくれたなら、例えば、それが、何かを調べるなどの些細なことでも、不要な情報になったとしても、自分のために相手がその時間を作ってくれたことに感謝したい。
「ありがとう」のひと言を忘れないでいたい。
感情とのつきあい方はもっともっと学んでみようと思う。
お読みいただきありがとうございました