昨年９月にオープンした百合ヶ丘のピラティスクラスは８ヶ月目を迎え、生徒さんのお身体にかなりの変化が出てきています
オープン以来、ほぼ毎週ご参加のＫさんは、本日30回目を迎えられました
慢性的な肩こりに悩まされていたというＫさんは、当初は身体のバランスの悪さや、可動域の左右差がありましたが、30回で姿勢がこのように↓変わりました
before（昨年９月）は、あごや肩が前に出やすく、背中が真っすぐな、いわゆる「フラットバック」の状態だったのですが、after（今年４月）は、背骨がS字カーブを描いているのがわかるでしょうか？
もともとスリムだったお身体は、姿勢が改善されて筋肉バランスがよくなったことで、より引き締まって見えます
可動域の左右差もほとんどなくなりました
長年苦しんできた肩こりが改善され、Ｋさんはご自身のお身体への関心が強くなって、日常生活にもピラティスを取り入れていらっしゃるそうですよ
ピラティスは、
10回で 違いに気づき
20回で 違いが目に見え
30回で 違う身体に生まれ変わる
といわれるトレーニングです。
年齢や体型、柔軟性や運動能力に関係なく行うことができ、健康維持、姿勢改善、肩こりや腰痛の改善など、毎日を快適に過ごしたい方、不調やお悩みを抱える方の強い味方になってくれます
百合ヶ丘クラスは、女性限定の少人数グループレッスン（最大７名様まで）で、その日の皆さんの体調や気になる症状などを伺いながらレッスンをおこないます。
まずは体験してみませんか？
家を空けられない方、マンツーマンでじっくりレッスンしたい方、お友達と一緒にレッスンしたい方は、出張パーソナルレッスンも承ります
お申し込み・お問い合わせは、、
okapi375.na2@gmail.com まで
お気軽にどうぞ
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もともとスリムだったお身体は、姿勢が改善されて筋肉バランスがよくなったことで、より引き締まって見えます
可動域の左右差もほとんどなくなりました
長年苦しんできた肩こりが改善され、Ｋさんはご自身のお身体への関心が強くなって、日常生活にもピラティスを取り入れていらっしゃるそうですよ
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