緊張をほぐす

寒くなって、猫背率急上昇

生徒さんのお身体が緊張した状態でトレーニングを始めるなんてノンノン！(´Д｀；)
ということで、最近コレ↓を使ってます



ミニストレッチポール
通常のストレッチポールの３分の１ぐらいの長さで、太さはふた回りくらい小さいかな。
とにかく軽～いので、持ち運びも楽チン
少人数のグループクラスに持参して、筋膜リリースやストレッチに大活躍です
コレを使ったあとの皆さんの動きはとてもしなやか
しかも仰臥位なんか肩甲骨が床に吸い付いて、首や肩の緊張も取れているのが一目瞭然なのです

最近は、スグレモノがたくさんありますね～

こうして私の部屋は、レッスン用グッズに侵略されていく

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