今まで 朝は
食だったんですが
昨日から
食に してみました
というのも 
の健康診断の結果
コレステロール値が
くて
このまま
上昇すると・・・
メタボリック
間違いなし
なので
体質改善することにしました
そこで まずは 脂質制限！
朝食の パン
バター
ウインナー
をやめ
＋野菜中心の小鉢で脂質を
まずはこれで コレステロール値を抑えます
そして ためしてガッテンの「計るだけダイエット」を
試してもらおうと思います
①朝晩の体重を計るだけ
②言い訳を書くだけ
の簡単なものなんですが
結構効果があるらしいんですよ～
さぁ どんな効果が現れるでしょうねぇ～
楽しみ 楽しみ 