今日は、リンパ浮腫外来でした。
しっかりドレナージュしてもらって、
いい感じです🙌
ワンサイズ小さいスリーブのサンプルを、
お借りしてきました！
が、しかし❗️
体重は、300g増加
去年12月から、LVA術後のお休みを挟んで、
今日が6回目。
全然痩せない
けど、何とか、増減1キロで高止まりキープ
なんの自慢にもなりませんね💦
実は、たった1キロでも減っている時は、
数値がいいんですよ。
わかってるならなぜ💢ですよね💦
だから、数キロでも減ったら、
ぜ〜んぜん違うって、言われました。
これ、前にも書いた気がする😆
放射線治療が始めたら、
リンパ浮腫外来は受診不可なんですよ。
（混合診療になってしまうため）
約２ヶ月弱は、ケアが受けれない
様子は見に来てくれるって。
ありがたい。
ただでさえ、
放射線で悪化する可能性が高いのに。
コロナで外出が減り、
カラダは動かさずに、お口はモグモグ
理由は明白❗️
あ〜、本気で減量しなきゃ。
おやつを減らそう。
↑やっぱり軟弱😅やめないのね😆
あとは、リンパの流れを良くするために、
ぐるぐる肩まわしと腹式呼吸。
これも前に書きましたね😅
椅子代わりのバランスボールで、
お尻をフリフリ。
放射線治療前の最後のケアは、4/15。
それまでに、
目標マイナス2キロ、必達目標マイナス1キロ。
頑張ります🙋♀️