18時には寝たいんだょ〜
子供かっ!って思うほど早めに寝たい人
寝れないけどね。
21時にねれたらまーいーでしょうか
朝2時半起きするには、目覚ましアラーム5分間隔で３回鳴らさないと起きれない
寝ないと当然眠くなる。
あぶなーい
昼間眠くなった時のルーティンは
- ノリノリの曲を聞く又は歌う
- ラジオでj-wave聞く
- ほっぺたたたく
- 太ももたたく
- あたまたたく
これだけやると、大抵は目が覚める。
だめなら、時間あればねてみる。
睡眠は大事だね。
肌も荒れてくるし、そもそも体がおかしい
毎日同じ時間に寝れたらいいけどさ。
明日休みだぁーってなると起きていたくなるし。打ちながら、うとうとしちゃってるょ〜
