久しぶりに
ダイエットネタについて
小生、四月より半年にわたり、
低糖質ダイエットに取り組み
恥ずかしながら
無運動で
結果、10キロ痩せた訳ですが
最近は、ほぼ
普通に食べてます
ただ、夜のおコメは、もともと控えていましたので
夜パスタ、夜ラーメンなどもストップしてます
それだけでも
太らない
というか停滞期を抜けたら
ちょいちょい痩せてる
☆vol.270☆
普通に、というのが
クセもので
以前が高糖質だったのを
痛感しており
要は
程よい
が、
脳みそに
わかったのかも
我慢するとか
過ぎないという
選択肢ではなく
程よい
ちょうどいい
しかし、である
例えば
出されたものを残さず
全部食べることが
善
残すのは、
悪
という価値観は養われている
無駄にして
もったいない
飢餓の人もいるのに
という
真っ当な理由
いや、確かに無駄にしてはなりません
しかし、中華圏では
全部平らげたら、
足りなかったのではないかと
あえて残すのが礼儀
聞いたことがあります
であれば、
量を半分にしてください、
と伝えたらいい
値段が同じなら
もったいない？
たしかに
しかし、
リバウンドの原因が
我慢していた
食べたいものを食べ過ぎる
であるならば
食べ過ぎなければ
いいはず
ちょうどいい量が
1番美味しいのであると
思い込ませる
ちょっと飛躍しますが
これって
働き方や
稼ぎ方にも
共通点がある？
がんばる
or
緩和
大変な仕事だったけど
好きだし
使命感ももてたので
でも
頑張り過ぎました、、
ちょっと距離を置きたい
と有能で元気な方が
生き方を
迷われる
ある意味、心のリバウンド
程よく
ちょうどいい
という選択を
しずらい年代なのでしょうか
おかねやん