アロハ！NIKOの高梨です
冷えは万病のもと！
あらゆる不調はカラダを温めると改善する事が多いです。
今回は、自宅で簡単にリラックスしながらカラダを温める方法をご紹介致します。
足浴のすすめ
・服を着たまま手軽にできる
・足は第２の心臓！！足の重要なツボを手軽に刺激できる
・足の角質が取れ、清潔に！
服を着たままでもお風呂と同じくらい温まります。
夏は、汗をかくのが嫌で湯船に温まる事が少なくなってはいませんか？
足浴は全身浴に比べると、心臓に負担がかかず、
手軽に行う事が出来ます。
【メリット沢山フットバス】
・代謝UP・血流UP・むくみ・冷え
・疲れ・ストレス・発汗作用
・デトックス効果・角質除去
など、良い事がいっぱいです。
【やり方はとっても簡単】
①４０～４２度の少し熱いくらいのお湯を桶に準備
（くるぶしがつかるくらいが◎）
②１５分～２０分足をつける（炭酸の入浴剤がおすすめ）
③ノンカフェイン水分を取る
④冷えのツボを押したり、マッサージをすると、より効果的です。
是非、簡単ですのでトライしてみてください。
NIKOでも、ゆったり、２０分の
フットバスに入って頂きます。
そして、パレオの上から、ホットストーンでカラダを温めます。
カラダがぽかぽかになった状態から、
ハワイアンロミロミを行います
その為、リンパの流れが良くなり、より効果的にリンパを流す事ができます。
ホットストーントリートメントはまるで
温泉に入っているような心地よさを味わう事が出来ます
にこにこ笑顔になれますように
心を込めてお手入れ致します。
